近日，笔者受邀走进北京义凡搏击俱乐部（万寿路店），映入眼帘的是窗明几净、高端大气的运动空间，拳馆面积400余平，内设接待区、训练区、擂台、储物间、浴室及休息区，沙袋、脚靶各类训练器材一应俱全。
与创办人王凡先生相识已久，平时互动频繁，常受邀前来喝茶练拳。王凡给我最大的印象是：爱学习、爱生活、爱格斗！
与王凡聊了一会儿，静坐一隅，观看陆续前来的学员训练。有随同家长而来的小朋友，也有自行上课的大男孩，亦有不少成年人。看到授课的教练与学员们彼此间有礼貌地行礼问好，从一个日常的举动中让我领略到练武术、搏击的孩子不仅身体好，三观更正。学员们均是一身运动服，精神抖擞，在动感的音乐下，只见他们跑步热身，压腿拉伸，室内拳馆的气氛宛如户外灿烂的春色，充满活力。
近年来，搏击运动作为一种现代体育运动项目，以其时尚、实用之功能广受大众的热爱。无论是搏击类赛事，还是相关的拳馆，都拉近了与大众的距离；尤其是青少年，天性爱运动，且活力十足，通过练习搏击运动，既可以强身健体，更可以培养自律、自强的品性。
“青少年时期是人生最重要的成长期，通过练习搏击，让每一位孩子强健体魄，完善人格，磨砺精神；在生活中孝敬父母，在班级里团结同学，在学习中自律自强。”王凡表示，学拳重武德，训练讲科学。青少年在成长阶段，通过有效锻炼不仅外塑肌体，更能促进内在的生长发育，提高运动器官的机能，使管状骨变粗，骨密质加厚等。
他的一席话，我深表赞同！他个人与拳馆，我简要介绍下： 王凡，1989年12月30日，湖北襄阳人，参加过泰国MAX世界泰拳冠军赛、昆仑决世界格斗冠军赛等赛事，并取得过国内外多个搏击大赛冠军。于2017年创办义凡搏击俱乐部。义凡搏击属于直营连锁品牌，北京有三家直营门店，环境优美，全部地上场馆（门店1/海淀万柳店；门店/2海淀万寿路万寿路店；门店3/石景山古城店）。课程面对：少儿、青少年、成人，有拳击、散打，泰拳，自由搏击、格斗健身等课程。拳馆文化理念：爱生活、懂格斗、会防身，做自己的非凡勇士！
王凡对我讲，义凡搏击俱乐部，有练习搏击达六年之久的大孩子，也有刚上几天课的萌娃。我看到一名身材略显消瘦的高中生，打起沙袋“咚咚”响，劲力饱满，腿法凌厉，与他文质彬彬的外表截然相反。“这个孩子练了二个月了，进步非常快。以前体弱胆小，现在体质渐强，自信心也高了，关键更懂事了。”义凡搏击俱乐部姚金彪教练说道。
一位学员家长对我说，自家孩子在拳馆学习一个多月了，各方面都有明显的改变——尤其在性格上，以前经历点挫折就爱哭爱闹，现在好多了。他觉得搏击不单强健了孩子的身体，也让孩子的心理更加强大了！
王凡说道：“练好搏击不是一朝一夕之功，但长期习练却可以受益一生。学习任何本领都不能三心二意，搏击也是如此。孩子能持之以恒地做一件事，作为父母要多加鼓励，不能让孩子因为一时的运动疲劳感半途而废，越是关键期，越需要鼓励。青少年与成年人都有自己繁重的学业与工作，都需要充沛的精力与体力。这是我们的学习和生存的根本。搏击运动不单具有养身、强身与防身的功能，面对学习、工作和生活的压力，还能够有效释放焦虑情绪。通过运动分泌多巴胺，让人心情愉快、身体健康，内外双修，成为更好的自己！”
笔者认为，社会潮流五花八门，各色娱乐项目充斥着青少年的生活，同时也影响着学习。作为传道授业的教练，我们要培育青少年独立的审美能力，养成他们刚健向上、优雅质朴的审美价值观。例如，青少年接受搏击运动训练，训练过程是非常重要的。一是要科学训练，二是在训练过程中要春风化雨、“以武育人”，引导孩子从心灵、气血、肢体、情感乃至追求，形成向上、向善、向美的改变与提升，从而促进其身心健康成长。
现在许多成年人练搏击亦是如此。首先要明白练习搏击，能够起到塑身、防身、娱身的效果。塑身，男人看肌肉，女人看身材。塑身，是一个人最美丽的“外衣”。防身，没事不找事，有事不怕事。遇到危险，能自卫、能护人，有胆有识有技艺。娱身，搏击是一门技术，也是一门艺术。技术让人更强大，艺术让人生更精彩。总之，习练搏击，外塑肌体，内晓仁义。改变自己，锻炼为基。肌肉与身材是最美丽的外衣，强身与防身是最好的保护，健康与快乐是最大的财富！
