你好，我是麦茶。
一个带领30+女性实现身心冻龄的神仙姐姐，
一个从200斤健康减重到99斤的瑜伽会所主理人，
还是一个用声音疗愈心灵的亚洲首席认证铜锣师。
麦茶
2005年，我创立东莞首家女子身心疗愈瑜伽会所梵桦瑜珈，17年里，累计帮助10000+东莞精英女性实现身心冻龄、收获丰盛人生。
认识我的朋友都喜欢叫我“神仙姐姐”，但其实，我已经42岁了。我之所有能有现在这样好的身体、精神状态，这一切都要归功于我长期坚持练习的瑜伽。
今天想要和你分享的，就是我和瑜伽结缘，并一步步深刻理解瑜伽、践行瑜伽以及被瑜伽改变的故事。
一、“乖乖女”只想片刻逃离，找个安静的“星球”静静
我出生在一个父亲是军人，母亲是铁路子弟的普通家庭中，从小家教严格，一言一行都被严格教导，不允许做出丝毫有违父母意愿的事情。
高考时，我的梦想是学法律专业、留学出国、考研究生……但全都因为家人反对而无果。
那个时候，我只能压抑自己内心的想法，做爸妈的乖乖女。
大学毕业后，我留在北京。在广告公司干过销售，当过总经理助理，还跟一位前辈有过独立创业的经历。我曾经在入职会计的公司，跟着同事满大街找办公室、组建公司、采购……先后兼任了公司流控、后勤、销售等几乎全部工作。收获“工作多面手”赞誉的同时，也收获了繁重工作带给我的巨大压力。
而当我结婚后，新增加的“妻子”的身份，又带给我了一份来自家庭的重压。
那段日子，我一直在尝试用各种方式去缓解自己的压力，我尝试参加社交活动，去健身房，也独立进行过慢跑，但始终都没有找到能让我的压力得到真正释放的方式。
一次和闺蜜逛街的时候，很偶然的在街角碰见一家瑜伽馆，被它东南亚风的装修吸引，走了进去。店里的设备虽然简单，但整体环境让人特别舒适，很自然的报了名。
梵桦瑜珈最初的样子
没想到，仅仅第一次体验课，就让我找到了一种久违的治愈感和内心的安静，那种感觉就像是进入了另一个不会被人打扰的“星球”，在那个空间里我可以完完全全的释放自己、做自己。后来，只要去上课，我都会和家人说一声“我要去我的星球啦，手机没信号喽！”，然后把手机调为飞行模式，全身心去练习瑜伽。
那段日子，每次练完瑜伽身体都非常累，但内心却无比放松，工作时紧绷的神经和僵硬的颈椎，终于能够完全放松下来，我开始喜欢上了瑜伽。
当时，我最喜欢的就是坐在教室的竹藤椅上，闭上眼睛听着椅子发出的嘎吱声。虽然身体躺在椅上，灵魂仿佛进入了另一个时空。
可是，好景不长。馆长准备移民了，打算关店。听到这个消息，我的第一反应是：“我可能再也找不到这样一个能让自己释放压力、属于自己的‘星球’了。”当时就动了接下这个瑜伽店的念头，但又纠结于自己没有实体店经营的经验。
终于在一周后，下定决心接手，并说服了一个朋友，跟我一起经营。
正式签约的那一刻，我特别开心，仿佛之前所有的努力，都是在为这一刻做铺垫，人生就此重新出发。
二、“美女熊”也有瘦身梦，从200斤到99斤的冻龄之路
婚后好多年，我为了怀孩子一直在打激素。生孩子后，大量的激素让我的体重开始飙升，最胖的时候达到了200斤。
200斤的麦茶
我非常不喜欢当时的自己，不但走路笨重，身体还有异味，老公的社交活动，也不像之前那样叫我去了。
更扎心的是，我女儿每次都喜欢跑过来，一头撞到我的肚子上，然后摸着说：“妈妈是美女熊。”虽说是童言无忌，但“美女熊的大肚皮”像个魔咒一样始终萦绕在我的脑海里。
甚至，当我走在街上，别人多瞅了我一眼，我都会觉得不舒服，感觉他们的眼神里都透露着“嘲笑”。
跟很多生了宝宝的女人一样，面对自己臃肿的身材，我焦虑到很多个晚上睡不着觉，害怕一直减不下去，我没有办法接受这个样子的自己。
为了减肥，我尝试了当时市面上几乎所有的减肥方法，可是统统宣告失败：
针灸减肥需要配合饮食，两个月瘦了10斤，但这导致我整天没精打采，走楼梯都差点摔倒。
代餐减肥，第一个星期感觉还行，第二个星期身体里的菌群就在闹革命，终于在一个下午崩溃了，我狠狠吃了一顿火锅，宣告失败。
后来我又尝试单一饮食法，7天瘦了5斤，但特别伤身体，眼窝都陷进去了，最后只好放弃……
终于在磕磕绊绊走了很多弯路后，我把注意力聚焦到瑜伽上：瑜伽可以帮我释放压力，说不定也可以帮助我减肥！
在通过一番查书、网上搜索、请教高人后，我真的在瑜伽里找到了自己减肥的关键法宝，正是这个法宝帮助我成功的从200斤健康减重到99斤！这个法宝就是我后来在很多场合向大家推荐的瑜伽呼吸减肥法。
因为瑜伽，我从200斤的“美女熊”，又变身回了99斤的“神仙姐姐”，很多朋友看到我，都说我是“冻龄女神”。
健康减重到99斤的麦茶
之前练习瑜伽是因为发现瑜伽可以帮助我释放压力，而这次让我意识到，瑜伽还可以帮助我收获冻龄身体。也是从那时起，我们瑜伽馆开始流行一句话，“你的身体冻龄在进入梵桦瑜珈的那一天。”
三、那个生命中最重要的男人
当一切都在朝着好的方向发展的时候，让我更崩溃的一件事发生了——我爸爸被检查出结肠癌晚期。
作为家里的独生女，虽然很慌，但我立刻联系熟人给父亲安排了手术。
在手术室门口，每一分钟都像一年一样煎熬。坐在椅子上的妈妈情绪崩溃到一直掩面哭泣，而我只能靠来回渡步表达此刻的无助。
幸运的是，手术顺利。
后来在和我的瑜伽老师交流的时候，提到爸爸的故事，他对我说，“现在的人，吃的东西太多、太杂，又不爱运动，肠道肯定不干净。瑜伽里面有一种洁肠术，可以很好的帮助人们清理自己的肠道，避免肠道疾病。”
后来我专门在瑜伽馆开设了洁肠术这门课程，并一直保留到现在。
爸爸患癌这件事，让我开始真正重视起身体健康，对瑜伽的认识也更深了一层：原来瑜伽不仅可以让身体冻龄，还可以让身体保持健康。
爸爸好不容易捡回一条命，但性情大变，很容易因为一点小事就动怒。
有一次，我刚从外面回到家，正在门口换鞋子，就听到老爸大吼大叫。震得屋顶的吊灯来回晃动。那个摇晃吊灯就好像是爸爸头顶上悬着的一把刀，不知道什么时候会掉下来。
尝试找心理医生咨询，但老爸油盐不进根本不可能配合。为了给爸爸缓解情绪，我特地去学习铜锣疗愈。第一天在家里敲铜锣，老爸一脸嫌弃：“你尽捣鼓那些没用的干嘛？”
两个月之后，他逐渐开始享受铜锣的声音，从动不动就发脾气暴躁老头到后来变成温和有理的大叔。有一天他突然拿着手机指着一个菜谱问我，怎么下载下来。居然在偷偷学习做饭，要给老妈一个惊喜，要知道他几十年也没进过厨房呀，真的太神奇了。
后来爸爸还自掏腰包给我买了一副新铜锣，跟我说：“这个东西这么好？你为什么不放在瑜伽馆里去帮助更多人的呢？”铜锣疗愈成为了我们馆的招牌课程。
身体和心灵都被治愈了，才是真正的冻龄。
四、17年10000+女性在这里收获身心冻龄
回头看，17年来我们帮助了超过10000多位东莞精英女性改善身体健康状况、提升气质，实现身心冻龄。
可能和你想的不一样，我们帮助女性实现身心冻龄并不单单是简单机械的进行瑜伽动作练习。
我一直认为，人的身体就像一个精密运转的机器。每一个瑜伽动作，作用到身体上，都会产生相应的影响。只有搞清楚这个本质，运动才有意义。因此，讲课的时候必须给客人说清楚，每一个环节能够帮助人们产生什么作用。这是我们对自己的要求。
有这样一个客户：她是大企业的高管，因为平时久坐，导致腹部肥胖，她一直想要把肚子减瘦一些，尝试了很多方法都没有效果，后来经朋友介绍找到我们。
我们当时先给她进行了一个全面的身体评估，发现她对自己的身体感知能力特别差。大脑和身体的链接已经断了，所以平时加班再晚她根本感觉不到劳累。
针对她的情况，我们没有着急帮助她减脂，而是先给她开始做肌肉的定向激活和声音疗愈，帮助她重新建立大脑和身体的链接。一段时间之后，她身体的觉知力恢复了很多，能及时感知到疲累，并且主动有意识去休息。
如今的她，不但不像以前那样含胸驼背，而且免疫力也提高了，整个人的自信心也比以前增强了不少。
还有一个客户，她带着14岁的女儿来找我。
小女孩之前在学校里学习特别好，但是上了初中就松懈下来，再加上好几个寒暑假都没有去补课，她一下子从优等生变为中等生。
当时小女孩给我的感觉是，就像一个石头一样，整个人的状态很压抑，不愿意表达自己。
我给她设计了声音疗愈课程，每周来做一次，不到一年，小女孩就恢复了以前的开朗，学习成绩也慢慢实现了稳步提升，她的妈妈还特地跑来感谢我。
除此之外，还有一位40多岁的姐姐，她失眠两三年，看了很多心理医生都没有治好。
我第一次见她时，她已经因为严重失眠患上假性糖尿病了，整个人骨瘦如柴，面色憔悴。
在上了我的声音疗愈课3个月之后，就解决了睡眠问题，而且完全脱离了安眠药，体重也增了十几斤，整个人精气神好了很多。她老公特地跑到店里来感谢我：“谢谢你把她治好了！”
这样的故事还有很多很多。
看着她们通过练习瑜伽打造出健康匀称的身材，变得魅力四射，通过声音疗愈消除负能量、释放压力、收获身心愉悦，我觉得特别幸福，这也是瑜伽所带给我最大的价值——帮助我找到了人生的价值和意义。
带领30+女性实现身心冻龄、收获丰盛人生，这就是我人生的追求。
五、创业九死一生又如何，心中有梦就不会放弃
创业从来都不是一帆风顺的，我也曾遇到过好几次危机和至暗时刻。
2016年开始瑜伽在国内爆火，我们也陆续开设了三家门店。生意火爆，人心也就跟着浮躁起来。教练为了卖课，不惜损害客户利益的事情时常发生。
我和几个核心成员因为课程调整终于爆发了最严重的冲突。
“我们应该把课程缩减到60分钟，这样一天可以多排两节课，收入会提高很多。”
“90分钟一节课不能再少了，不然一次完整的流程都走不完，怎么会有效呢？”我一再坚持道。
“别的店全都60分钟一节课了，收入差距那么大，教练都要走了。”
……
终于，教练们一个接一个离职，我却一直坚持着自己的价值观。
最艰难的时候，我问店长：“如果全公司只剩咱俩了，怎么办啊？”店长没有多想：“那我们就一个人负责前台，另一个人授课呗！”
有一次我们去外面学习，为了节省开支我俩就住在一个破破的小旅馆里。隔音效果极其差，晚上走廊里有一点声音都听的清清楚楚，我俩怕到不行，把房间里所有东西都搬到门口，堵住门。
即便情况再艰难，内心的信念也一直支持者我们相互拉拽着坚持下去——希望通过瑜伽，帮助每个女性找到属于自己的不被打扰的“星球”，在这里充分做自己，并且收获身心冻龄和丰盈的人生。
这一次团队瓦解的经历，不仅没有打垮我，反而让我更加明白，正向的价值观的重要性！不对的人走了，对的人才会来。
与此同时，我也更加明白了沟通的重要性，更加关注每一个员工，每一个教练，每一个客户。
某次身心探索沙龙
后来店里经常举办身心探索类的沙龙，为的就是让所有人真真切切的感受到我们所奉行的价值观和理念。
我还会带着伙伴们一起外出学习，不仅仅是瑜伽，还包括个人成长、商业思维......
因为我知道，只有伙伴们和我一起成长，再遇到危机的时候，才会有更多人跟我一起守护我们的星球。
带着团队伙伴外出学习商业课程
有一次我们开会，新来的教练开心地说：“之前的瑜伽馆工作号只让我们发统一的广告，下班之后立刻把手机扔得远远的，一分钟也不想拿。在梵桦瑜珈，我可以真正的做自己，经常和客户在朋友圈互动，我们已经成为朋友啦”。
是呀，我相信，每个人都是独一无二的天使，她值得被看见！与此同时，这份能量同样会传递给客户，更多人会被这份能量吸引，一起来守护我们的星球。
2022年，东莞疫情反反复复，停业两个月，天使们都在，一个也没少。
六、梦想照进现实，我们的“冻龄星球”正式启动
为每一个女性朋友，建立一个真正的冻龄星球一直是我的梦想。
2021年底，我终于下定决心将梦想写进现实，要在东莞最好的商圈打造一个超过1500平米、星空主题的集健身、瑜伽、声音疗愈、身心成长于一体的大型女子塑型基地——冻龄星球。
东莞君尚百货5楼 冻龄星球 现已营业
当时很多朋友听到我的想法，都觉得我疯了。
“你不知道人工费有多贵吗？”
“现在是疫情期间，你这风险也太大了吧……”
“其他瑜伽馆都在关门或者缩小规模，你却……”
反对的声音不绝于耳。我知道他们都是为我着想，说的也很有道理，但只有我自己明白，冻龄星球对我意味着什么。
这是缘起于我第一次练习瑜伽时候的念头：建立一个不被打扰的“星球”，在那个空间里，我们可以完完全全的释放自己、做自己，通过瑜伽练习，实现身体健康、心灵疗愈，做一个冻龄仙女。
冻龄星球部分场景展示
为此，我做了足足17年的积累和等待，甚至不惜抵押了自己深圳的两套房子。
在冻龄星球装修期间，我开通了视频号，拍摄短视频，把自己从200斤减重到99斤的故事和经验毫无保留的与大家分享。很多老朋友说，仿佛重新认识了麦茶。
麦茶的视频号
我还开始做直播，在直播间分享这些年创业背后的故事。很多陌生的朋友听了我的分享给我私信，说“特别受鼓舞”、“谢谢你”，当然，还有很多老朋友给我发来信息，支持我、给我加油。
麦茶直播首周数据
令我特别开心的是，直播第一周就实现了单场1200人在线，点赞10万+的惊喜成绩。
当我在直播间和大家分享“冻龄星球”计划时，完全没想到，居然这么多人支持我：
“你什么时候开业呀，一定叫上我！”
“一起冻龄，带我一个。”
“我要做冻龄星球第一批土著民！”
……
大家是这么说的，也真的是这么做的。
在5月20日冻龄星球试开业的时候，短短5天时间，就有近1000人进店支持，有闺蜜团，有亲子团，甚至有全家组团到店，我们也在现场送出了20余万福利奖品。
冻龄星球试开业现场
这就是我和瑜伽的故事。
在我看来，瑜伽是一种神奇的时光冻龄术，把我们的青春容颜、健康活力统统留住；瑜伽更是一种身心平衡的修行，让我们专注在当下、内心回归平静！
期待你加入我们，一起实现身心冻龄！
在冻龄星球，遇见更好的自己，无惧岁月悠长！
我是麦茶，
一个带领30+女性实现身心冻龄的神仙姐姐，
期待与你相逢。
