最近被同事种草入手了一款IM-BODY智能力量健身镜，它集合了多种健身器械的功能，很适合个人、家庭居家力量训练。今天就来讲一讲这款智能力量健身镜对比传统健身器械一些使用体验。
史密斯架VS IM-BODY智能力量健身镜
史密斯架的功能非常多，其中最常见的就是深蹲以及不同姿势的卧推，对于健身初学者来说，想在自由卧推（哑铃卧推、杠铃卧推）下保持动作的平衡比较有难度。从器械上来看，史密斯架过于固定，对训练者动作要求单一。而用IM-BODY智能力量健身镜进行锻炼，相同动作下杠杆的重力是由两根拉绳的阻力代替，在训练过程中每个动作可以更灵活地完成，从而带来更直观的训练效果。
另外，史密斯架是通过杠铃片来实现阻力的增加或减少，在做力量训练的时候需要用锁扣将杠铃片锁死在杠铃杆的末端，保证杠铃片的固定状态。还需要另外设置安全架，如果出现力竭的情况，也需要别人帮忙将杠铃杆放在安全架上。
而用IM-BODY智能力量健身镜进行训练就简单很多，可以通过滑动屏幕数值来增减阻力，操作非常简单，能省去大量调整设备的时间。还能通过手部的按键来随时开启、关闭阻力，在遇到力竭的情况会更安全。
传统划船机VS IM-BODY智能力量健身镜
传统划船机是模拟划船运动而设计的健身器械。划船动作需要人体的肩关节、肘关节配合运动。它不仅可以使腰、背、腿的肌肉得到充分锻炼，还可以提高人体的耐力和协调性。以往在使用传统划船机训练时，往往比较枯燥，要靠想象感受自己在激流勇进，也不知道自己做的动作是否规范，比较难坚持。
然而，在IM-BODY智能力量健身镜来做划船机的训练，不仅能通过镜面看到自己的动作是否标准，还能通过调节电机调节阻力，模拟水流的阻力。另外划船枯燥时，IM-BODY智能力量健身镜内置了“划船游戏”，通过屏幕中的游戏场景，能让训练的过程更有趣。这个游戏支持单人、双人、三人模式，确实比传统划船机更有意思一些。
龙门架VS IM-BODY智能力量健身镜
龙门架主要用于重量训练和体能训练。在龙门架上可以进行卧推、深蹲、硬拉、杠铃划船等训练，这些训练主要可以锻炼胸部、背部、腿部等部位的肌肉。在使用前，需要调整公斤数和把手高度。对于家庭训练来说，龙门架的体型有些过于庞大，不太适合居家使用。
而且一些龙门架只有单线训练，能够练习的动作比较少，只能依靠锚点上下滑动，运动模式比较单一。相比龙门架的体积庞大，IM-BODY智能力量健身镜就显得小巧很多，占地面积仅0.1㎡，是通过双力臂上下、左右调节实现大型器械所提供的阻力方向，配合内置的课程，能够完成多种力量训练的动作，因此说平替龙门架也不为过。
哑铃/杠铃VS IM-BODY智能力量健身镜
哑铃常用于训练单侧肌肉，杠铃则可以用来训练全身的肌肉，进行更高强度的抵抗训练。在训练之前，哑铃和杠铃也需要进行反复选择和调节。因为重量恒定，训练时需要使用适当的重量和正确的姿势，超出自己能承受的重量或选错姿势会引起肌肉拉伤、韧带损伤等，严重时甚至有可能导致骨折。
在使用IM-BODY智能力量健身镜做同样的动作时，不需要更换重量，可以一键调节到想要的阻力大小，省去哑铃/杠铃重复的拆装环节。如果出现力竭状态，也可以一键关闭阻力或者直接松手，不会造成身体上的伤害。
除此之外， IM-BODY智能力量健身镜还能够平替滑雪机、深蹲机、非力量健身镜等多种传统健身器械，锻炼心肺的爆发力，提高全身力量和肌肉耐力。但是，作为健身器械来说，如果只是平替了多种健身器械的功能，那只能说明产品小有所成。我最看重的还是它的安全性和便捷性，一方面不用担心力竭的时候发生危险，另一方面它的智能数字调重系统能够帮你省去调整重量的过程，进一步提升训练的效率。
IM-BODY智能力量健身镜的优点不止这些，其内置的课程和动作不仅非常多，还非常的专业，我可以自主选择想要训练的课程，根据课程视频中教练的视频指导进行训练，时刻有专业教练的提醒。
还有一点是我个人比较喜欢的一点，就是IM-BODY智能力量健身镜没有噪音，比传统器械来说会更安静，在家训练的话也不会影响他人休息。
我觉得IM-BODY智能力量健身镜的表现可圈可点，不管是安全性还是便捷性，都比较符合现代快节奏的生活；它也让健身变得更智能，通过数据的传感，就能够进行功能切换，达成想要运动的效果。综合来说，IM-BODY智能力量健身镜不失为一个优秀的家用健身器械。
